作为两届世界杯冠军得主，乌拉圭在2026年世界杯H组中被视为第二档球队中的硬骨头。与西班牙、沙特阿拉伯和佛得角同组，乌拉圭的出线形势相对乐观，但争冠之路仍充满挑战。从当前阵容来看，巴尔韦德OD.com、努涅斯、本坦库尔等中生代球员正值巅峰，攻防两端具备一定硬度，尤其在中场控制力上优于多数对手。然而，锋线过度依赖个别球员、防线年龄结构偏大等问题，仍是制约其走得更远的关键因素。
博彩市场与数据模型普遍将乌拉圭的夺冠概率排在十名开外，大致在1%至2%之间，远低于巴西、阿根廷、法国、英格兰等热门球队。不过，世界杯历来不乏黑马逆袭的先例，乌拉圭若能顺利从H组突围，并在淘汰赛阶段避开过多强敌，凭借其坚韧的防守传统和大赛经验，仍有机会复制2010年四强甚至更佳战绩。尤其值得注意的是，H组头名将对阵G组第二，而G组包含葡萄牙、加纳等队，潜在对阵形势对乌拉圭相对有利。
真正决定乌拉圭上限的，或许是主帅贝尔萨的战术执行力与临场调整能力。若能激活努涅斯的冲击力，同时稳住后防减少失误，这支球队完全有能力在北美赛场掀起“南美风暴”。尽管夺冠概率不高，但没人敢轻视这支蓝白军团——毕竟，他们曾在最不被看好的时候，两次把雷米特杯带回蒙得维的亚。
